Beauty · Health

Metode de imbunatatire a memoriei si bunei dispozitii


Hello there!!

PicMonkey hh

M-am gandit in ultimul timp sa scriu mai multe chestii ce includ si sanatatea si probleme generale si nu doar despre moda si despre mine. Pentru ca mi s-a cerut de mai multe ori sa scriu si despre sanatate si modul de viata sanatos m-am gandit sa postez astazi niste metode naturale numai bune pentru starea de bine in general. Eu le aplic si sa stiti ca nu sunt deloc inutile. Astfel ca memoria si buna dispozitie  fac si ele parte din viata de zi cu zii si uneori ne afecteaza starea de bine despre care vorbeam :)

E normal faptul ca uitam cu totii unele lucruri la un moment dat mai ales atunci cand suntem preocupati de ceva anume sau stresati. Mi se intampla de multe ori si mie sa mai uit unde am pus cate un lucru sau sa imi amintesc anumite intamplari. E foarte bine insa ca exista metode de a prevenii pierderea memoriei si e cazul sa invatam cum sa le aplicam. Trebuie sa fim constienti ca simple schimbari in stilul de viata fac minuni.

Printre primele lucruri necesare atat pentru memorie cat si pentru starea de bine precum si pentru mii de alte lucruri este apa. Apa ajuta foarte mult si este foarte importanta pentru un organism sanatos si toate cele. Apa goala, fara nimic este mult mai benefica decat ceaiul si alte sucuri deci nu confundati. O fii ceaiurile benefice si sucurile bune la gust dar niciunu nu are efectele apei. Cand esti obosit sau te doare capul incearca sa bei un pahar mare de apa si ai sa imi dai dreptate :)

Am mai citit eu prin articole candva ca ceaiurile ar fii foarte bune pentru o memorie mai buna si asta include ceaiurile de aproape orice fel. Cel mai cunoscut dintre ele este celebrul ceai verde. Stim din multe articole si emisiuni si alte cele ca ceaiul verde este bun la aproape orice si ca are beneficii

bune mai ales in detoxifierea organismului. Pe langa acestea el este folositor si in ceea ce priveste sanatatea memoriei noastre. Este drept ca nu va ajuta la cazurile de Alzheimer dar cu siguranta va incetinii pierderea memoriei din cauza intarzierii procesului de reducere a aceticolinei din creier. Pot sa admit din proprie experienta ca in perioada in care consum ceai verde sunt mult mai energica si atentia si memoria imi sunt mult mai bune de aceea il recomand cu caldura. Chiar de cateva zile mi-am luat un ceai verde cu iasomie si imi place tare mult. Am inceput sa inlocuiesc cafeaua cu el deoarece este mai benefic si mai sanatos.

 Imi place acest ceai si nu fac reclama sau ceva de genul dar mie mi se pare ca e un ceai  bun, mai ales pentru ca e varsat si nu la plic si il recomand deoarece are si cafeina, daca doriti putina energie si stimulare pe cale naturala a creierului. Ahh da si ceaiul verde e bun si pentru tonifiere si indepartarea celulitei. Eu il beau fara zahar cum ziceam dar are un gust amar asa ca daca va place indulcit va recomand mierea 🙂

De asemenea mai sunt si alte ceaiuri foarte bune precum ceaiul de ginseng  care prezinta importante beneficii pentru functia cerebrala, fiind un bun tonic cerebral, crescand performantele memoriei, atentiei si puterea de concentrare. Adevarul e ca eu sunt a tea addicted asa ca orice ceai fara zahar pentru mine este combustibil. Din pacate in ultimul timp nu am baut pe cat ar trebui dar sa stiti ca niciodata nu e prea tarziu. Prefer ceaiul fara zahar si rar cu putina lamaie deoarece imi place sa ii simt gustul plantelor din care e facut si nu zaharul care oricum e nesanatos.

Pe langa ceaiurile mentionate mai sus mai citisem undeva ca rozmarinul consumat sub forma de ceai sau tinctura mareste capacitatea de concentrare si memorare. Nu am baut ceai de rozmarin constant dar pentru ca imi place foarte mult sa beau ceai am incercat si acest tip de ceai si mi-a placut. Nu stiu ce sa spun despre efecte pentru ca nu am bagat de seama in momentul acela cum functioneaza memoria insa nici probleme nu am avut. In schimb pe langa aceasta proprietate de imbunatire a memoriei este foarte bun in calmarea asteniei si proastei dispozitii precum si benefic in digestie deoarece faciliteaza functia vezicii biliare. In plus, pe langa imbunatatirea memoriei, rozmarinul ajuta la mentinerea concentrarii si la tratarea durerilor de cap.Foarte bine pana acum si nimic dificil nu??

Pe langa ceaiuri este bine sa nu uitam si de alimentatie care este foarte importanta atat pentru memorie cat si pentru a avea parte de o stare de bine in general si ne ajuta sa ne ferim de stres si despresie. Intr-o societate atat de stresata eu zic ca e cazul si nevoie de ceai cat mai mult si cat mai multe fructe si legume 😀

 Legumele si fructele sunt foarte importante in alimentatie si in mare parte se recomanda cele colorate dar in acelasi timp si alte legume si legume care nu sunt neaparat colorate sunt folositoare. Aici ma refer la legume precum telina si gulia si fructe mai putin colorate.
Pentru ca indeparteaza senzatia de oboseala si mareste capacitatea de concentrare, vitamina C ar trebui sa nu lipseasca din alimentatie. Pentru imbunatirea functionarii organismului este indicat sa mancam legume bogate in antioxidanti, deoarece acestea reduc nivelul colesterolului si incetinesc deteriorarea functiilor cognitive. Rosiile, cartofii dulci, dovleacul, morcovii, spanacul sunt doar cateva dintre legumele care mentin celulele nervoase puternice si sanatoase ;)

Dintre fructe cele mai indicate sunt afinele si merele.

Pe langa toate acestea de mai sus carnea cu cea mai benefica capacitate de ajutare atat a organismului, atat in ceea ce priveste slabitul cat si pentru o stare de bine este carnea de peste. Este foarte sanatoasa si consumul de peste este recomandat pentru continutul de acizi grasi, care imbunatatesc capacitatea de invatare si memorare. Pestele gras precum somonul este o sursa excelenta de acizi grasi Omega-3. Deci daca doriti sa consumati grasimi atunci nu evitati sa mancati peste gras pentru ca macar acest tip de grasime e benefica la ceva .

Pentru starea de bine nu uitati sa purtati culori puternice si evitati intunericul si culorile inchise pentru ca ne influenteaza foarte mult si cromatica. Rosul si alte culori puternice precum verde si galben te fac sa ai mai multa energie si te influenteaza pozitiv.O ultima chestie care trebuie luata in vedere sunt factorii mediului exterior care ne influenteaza foarte mult in alegerile de zi cu zii si dispozitia noastra. Evitati situatiile stresante daca nu este nevoie sa va bagati in asa ceva si incercati sa fi-ti optimisti.

Pentru final va recomand cateva trucuri de imbunatire a memoriei.

  1. Este nevoie sa incercam sa ii prezentam creierului informatii in modul in care le agreeaza. Asta tine foarte mult de modul in care percepi tu lucrurile si le retii. Unii percepem mai bine vizual, altii auditiv iar altii se folosesc si de alte simturi.
  2. Pentru a va stimula memoria puteti de exemplu sa folositi liste cand mergeti la cumparaturi, sa tineti un jurnal, un blog cu insemnari pe care nu doriti sa le uitati.
  3. Reimprospatati-va memoria pe termen lung cu ajutorul fotografiilor si filmuletelor video, scrisori precum si alte forme de pastrare a informatiei.
  4. Rememorati evenimentele zilei inainte de a dormi deoarece creierul stocheaza informatia pe timpul zilei si noaptea o fixeaza [asta am invatat la facultate ]
  5. In timpul liber jucati-va , faceti integrame, jucati jocuri care stimuleaza memoria si care va fac sa va simtiti bine.

Sper ca v-a placut articolul si sa va foloseasca si nu uitati ca suntem asa cum ne dorim sa fim si mai ales ca personalitatea si modul de viata ne influenteaza foarte mult sanatatea atat fizica cat si psihica .

Va pupacesc  si astept propuneri si pareri despre articol si va rog sa imi spuneti daca va plac acest gen de articole pentru ca am de gand sa postez mai mult despre asta 🙂

Beauty · Fashion · Inspiration · Style

Me and myself…


Hello: *

RO: Azi am avut o zi frumoasa in care am petrecut putin timp cu fetele, la o cafea si o poveste ceva mai lunga si am profitat de vremea frumoasa de afara asa ca m-am plimbat pe stradutele Clujului. Ador sa ma plimb in perioada asta prin Piata Muzeului si prin Piata Unirii si sa admir oamenii si locurile 🙂

Asa ca astazi am abordat un stil casual si lejer in acelasi timp. Mi-am scos noi conversi All Star la lumina si i-am lasat sa ma conduca la o plimbare atat de bine primita.

Va las acum cu tinuta mea si cu implititurile mele super-duper cute facuta de colega mea de camera care e o adevarata artista in ceea ce priveste impletiturile.

Untitled

EN: Today I had a beautiful day and I spent some time with my girls on a coffe and some gossip like all girls do, and I took advantage of the nice weather so I walked on the lovely streets of Cluj.  I love to walk in this period in the Museum Square and Union Square and admire the people and places near me 🙂

 So today I approached a casual style and casual at the same time. I took out in the light my new converse from All Star and I let them lead my walk that was so well received. I leave you now with my outfit and my super-duper cute braids done by my roommate who is a true artist in what concerns braids 😀

Kisses and wish you a good night :*

Mirror picture :))

IMG_6193
IMG_6136
PicMonkey CollageSper ca v-a placut si astept feedback din partea voastra :*/Hope you like it and I wait feedback from you :*

Kisses

 sdd

Beauty · Inspiration

Estee Lauder Nail Polish: Purple Passion


blog post

RO: Acesta este doar un post  scurt despre oja care am folosit-o astazi. Vroiam sa va arat manichiura care mi-am facut-o si oja de la Estee Lauder, Purple Passion care a fost prima care mi-a captat privirea din setul pe care l-am prezentat intr-un haul aici si v-am promis un review si un swatch pentru ele.

Imi place foarte mult aceasta oja deoarece in ceea ce priveste puterea de acoperire nu e nevoie sa o aplicati de 2 ori. Urasc cand trebuie sa aplic o oja de 2 ori !! Sincer sa va spun singurul incovenient la aceasta oja ar fii faptul ca are doar 5 ml dar imi place foarte mult  si vreau sa va spun ca sunt surprinsa de produsele de la Estee Lauder asa ca daca cautati ceva de calitate va sfatuiesc sa le incercati. Probabil ca pentru multe dintre voi sunt scumpe dar sunt produse ce isi merita toti bani.

Sper sa va placa manichiura mea pentru azi si va trimit pupici :*

Lasati-mi un comentariu cu ce oja doriti sa o vedeti intr- o viitoare manichiura si daca va place culoarea acestei oje :*

Untitled

EN: This is just a quick post about the nail polish that I’ve been wearing today, Estee Lauder’s Pure Color in Purple Passion. I have already showed you this seth in a post here and I promised to make a review and to show you a swatch of this polish seth so I have been started with my favourite one, Purple Passion.

I love this polish because it has a great cover power and you don`t need to use it 2 times on a nail. I hate when I need to do this! The only inconvenient for me about this polish is that it has just 5 ml, but I love it and I really was surprised by Estee Lauder products so I advice you girls to try them. Maybe they are expensive for some of you but they are products that deserves the money.

Lots of kisses and hope you like my manicure for today :*

Let me know which of the colors from the seth you want to see in a future manicure and if you like this color or not :*

PicMonkey Collage

Beauty · Inspiration · Makeup · Style

E primavara in sufletul meu…


Hello hello :*

RO: Nu stiu cum va simtiti voi, dar eu sunt tare entuziasmata de venirea Primaverii… M-am saturat de frig desi imi amitesc ca inainte de zapada imi doream sa fie zapada 🙂 Ehh dar ce ne multumeste si pe noi?? Aceasta postare era programata pentru ziua de ieri dar pentru ca am lucrat saptamana trecuta cate 12 ore in fiecare zi ,azi cu ultimele puteri am facut acest machiaj pentru voi. Sincer va spun ca sunt pana peste cap de innebunita de martisoare si tot ce reprezinta ele asa ca nu o sa va spun ca am ales acest machiaj inspirata fiind de ele deoarece deja stiti asta dupa nuantele pe care le-am folosit. Am vandut toata saptamana trecuta martisoare si mi-a ajuns. Am ales acest machiaj deoarece imi doream sa incerc un machiaj in nuante mai puternice si deoarece e in ton cu primavara zic eu:) Nu am vrut sa folosesc verde pentru ca voi avea timp sa folosesc aceasta culoare cand va fi cu adevarat inverzit pe afara. Ce altceva sa mai va spun? Sper sa va placa si sa-l incercati si voi zilele astea ♥.

Untitled
EN: I do not know how you girls feel, but I’m so excited for the coming of spring … I’m tired of cold snow although admit that before I wanted to be snow 🙂 Ehh but when can we say that we are happy for something? 🙂 Ehh but what we thanks and us? This post was scheduled for yesterday but last week I worked 12 hours every day, and today with the last strength I did this look for you. Honestly I tell you that I am so sick of trinkets head over and everything represents so i will not tell you what inspired me today because you already know and you will see by the colors I used. The week that just passed I sold trinkets and it was more than enough for me .  I chose this shades because I really wanted to try something more strong when it cames about makeup and I say it is matching the spring 🙂 I didn`t used green because I thought I will use it when it will really be green outside 😀 Well what else can I tell you? I hope you enjoy it and try it yourself these days ♥.

PicMonkey Collage
IMG_5689
IMG_5658
IMG_5652
IMG_5615

Beauty · DIY · Inspiration

Art Deco


 Hello Gagici:* / Hello there!! :*

RO: Astazi e o alta zi de colaborare. Da, am o alta tema deja si este vorba despre art deco. Stiu ca v-am bolunzit cu colaborarile mele deja pentru ca in ultima perioada nu am postat mai mult decat colaborari dar, o sa incerc sa nu mai postez doar colaborari dupa ce se termina acestea in care deja m-am implicat. Va trebui sa incerc sa alternez postarile in asa fel incat sa nu vedeti doar colaborari si nail art la mine pe blog. Mi-ar placea foarte mult sa imi spuneti parerea voastra despre ce mai doriti sa cititi sau sa vedeti asa ca va rog sa imi da-ti de stire daca aveti vreo sugestie despre ce sa mai postez. Dar gata cu vorbaria si hai sa vedeti ce manichiura am pregatit pentru colaborarea de azi.

Sper sa va placa :*

♥- – – – – – – – – – – – – – – – – – ♥

EN: Today is another day of challenge… Yes, I have another theme and this time is about art deco 🙂 I know I made you crazy with my collaborations, but i will try to post them not so often after i finish with this that I am already into it. I need to try to alternate the posts so like this you will see more than nail art on my blog. I would love to hear what you guys want to see here so just let me know what else you would like me to post, so I can make a sketch of my future program. But now let`s see the manicure I prepared for this challenge!!

Hope you will like it 😀

IMG_5526
IMG_5522
IMG_5518
IMG_5515

Nu uitati de celelalte fete :*/ Don`t forget to check the other girls :*

 1. Raluca – http://blackeyedstyle.blogspot.ro/

 2.Romina- https://sparkleandlove.wordpress.com/

3. Katy – http://o-fata-simpla.blogspot.ro/

Kisses :*

Beauty · Inspiration

NOTD: Tribal Nails


Hello Gagici! /Hello my girls!

Ro: Astazi va prezint o noua colaborare din seria 10 days of nail art. De aceasta data este vorba despre Tribal nails ♥ Sincer mi-am tot batut capul cu un machiaj de seara dar mi-am dat seama ca sunt acasa si ca majoritatea paletelor si iluminatorul si mai stiu eu ce e in Cluj. Deci pana in Cluj adica saptamana viitoare nici vorba de machiaj. In schimb mai am cateva colaborari cu manichiura pregatite si sper sa va placa 🙂

In curand va pregatesc si un tutorial dragut despre galaxy nails care va fii si urmatoare colaborare de altfel. Dar oricum pana atunci hai sa vedeti ce v-am pregatit pentru astazi.

Sper sa va placa :*

Va pupacesc!

En: Today I will present a new collaboration from 10 days of nail art series. I didn`t wrote the other articles in english but you can check the other collabs in my archive from the right side of my blog  🙂

So this time it’s about Tribal nails ♥  Honestly I still bother to do a makeup  but I realized that I’m home and the majority of my eyes shadows and things for makeup are in Cluj. So until the next week when I will be in Cluj we will not talk about makeup. Instead I have  prepared some collaborations with manicure and hope you will enjoy it 🙂

I  will soon prepare a nice tutorial  on galaxy nails and this will be one of my next collaboration  actually. But anyway until then let’s see what I have prepared for today.

So just enjoy it … Kisses : *

IMG_5443 IMG_5440 IMG_5453

 

Nu uitati sa vedeti ce au facut si celelalte fete :* / Don`t forget to take a look on the other girls blog to see what they did :*

1.Romina- https://sparkleandlove.wordpress.com/

2.Ela’s Dreams(Mihaela Claudia) – http://elasdreams.blogspot.ro/

3 Mikaella – http://beautybymikaella.blogspot.ro

4. Raluca – http://blackeyedstyle.blogspot.ro/

5. Katy – http://o-fata-simpla.blogspot.ro/