Lifestyle

5 lucruri pe care trebuie sa le faci pentru a te cunoaste mai bine


large.jpgTrebuie sa stii cine esti cu adevarat. Nu pentru ca spun eu asta, nu pentru ca e foarte in trend chestia asta, ci pntru ca trebuie sa stii cine esti tu cu adevarat, dincolo de felul in care alte persoane te vad.

Daca nu faci asta, vei avea impresia ca viata trece pe langa tine intr-o suflare si ca tot ce faci este sa respecti tendintele si sa platesti cheltuieli. Vei simti ca te trudesti  sa faci atat de multe lucruri si parca orice ai face e greu de realizat si ca iti petreci timpul in diferite locuri, unde nu ai vrut sa ajungi de fapt si unde nu te regasesti, si toate acestea in timp te vor coplesii cu sentimente persistente de nemultumire.

A stii cine esti, este primul pas pentru orice ti-ai propus sa faci sau faci deja. Este primul lucru de care trebuie sa fim mai intai de orice constienti. Inainte de a determina ce trasaturi consideram a fii complementare la un partener, ce fel de loc de munca într-adevar doresti sa ai, si ceea ce esti dispus sa faci pentru a-l obtine, cat de mulți dintre prietenii tai nu ii placi de fapt si poate in ce te-ai putea implica pentru a satisface unele nevoi pe care le ai si pentru a cunoste noi oameni cu care sa te identifici.

Pana cand nu intelegi cine esti la un nivel minim de baza, vei trai o viata care aI proiectat-o in mod inconstient pentru altcineva, si in tot acest timp te vei intreba de ce nimic nu pare sa te faca sa te simti mai bine.

De aceea vei gasi in acest articol, 5 moduri de a incepe acest proces, si este un articol scris pe intelesul tuturor, mai ales pentru aceia dintre voi care nu ati fost niciodata siguri ce a te regasii si a fii tu insuti inseamnă cu adevarat.

reflectaUn prim pas spre cunoasterea de sine este sa incepi sa devii mai constienta de tot ce te inconjoara si tot ce se intampla in viata ta, inseamna a medita la tot ceea ce ti se intampla, cat mai des posibil. Stiu ca dupa ce ati citit asta, v-ati gandit cel mai probabil ca nu aveti timp sa meditati, si nu stiti cum sa faceti asta.

Dar vreau sa va spun ca a reflecta nu inseamna neaparat sa meditezi ore intregi sa te gandesti la tot ce e posibil si ce nu e pe lumea asta. Daca iti permite timpul sa faci asta din cand in cand, este foarte benefic, dar ceea ce iti propun eu este sa devii mai prezent si mai constient de ceea ce faci si ce esti.

Iti propun sa faci pauze dese in care sa reflectezi. Dupa fiecare experienta traita, fa o pauza, macar 5 minute pentru a identifica cum te simti, de ce simti ceea ce simti si cu ce ai ramas bun sau rau din ea. Nu face asta doar dupa experientele traumatizante pentru ca uneori experiente pe care le consideri inutile, iti pot spune atat de multe despre tine! De fapt fiecare activitate pe care o faci, fiecare discutie pe care o ai spune cate ceva despre tine, sau iti trezeste anumite sentimente si senzatii. Ceea ce este foarte important este sa reflectezi intr-un mod orientat spre schimbare, si sa incerci sa imbunatateti ceea ce ai adunat.

Eu am un jurnal in care imi consemnez din cand in cand ceea ce simt si ceea ce consider semnificativ pentru mine. Fac liste cu ce vreau sa fac, si consemnez idei si momente.

Fa si tu o lista cu tot ceea ce iti place/ tot ceea ce iti displace, Punctele tale forte/ Punctele tale slabe si Cum iti doresti sa iti petreci timpul/ Cum nu iti doresti sa il petreci.

evalueazaDupa ce ai devenit constient de ceea ce simti si incepi sa traiesti constient, este important sa incepi sa evaluezi ceea ce te inconjoara. Nu este suficient  doar sa meditezi asupra a ceea ce simti si ceea ce iti doresti. Trebuie sa incepi sa iti evaluezi trairile si sa te intrebi: De ce faci asta?, de ce simti asta? , de ce ai reactionat asa?, de ce imi place asta?, de ce nu imi place asta?

Este nevoie sa evaluezi atat lucrurile fizice din viata ta, precum obiecte, haine, carti, lucruri pe care le folosesti zi de zi cat si oamenii si relatiile din viata ta.

De ce trebuie sa le evaluezi? Ei bine trebuie sa faci asta pentru a identifica sabloanele. Tot ce ai de facut este sa identifici gandurile pe care le ai si sabloanele de gandire pe care le folosesti. Sabloanele sunt niste modele pe care le-ai dobandit de-a lungul vietii si pe care creierul tau le acceseaza si deja le foloseste in mod automat atunci cand te afli intr-o anumita situatie.

Si acum a venit momentul sa va repet ca in primii sapte/opt ani de viata omul isi formeaza marea majoritate a sabloanelor, prin copierea acestora din familie, din scoala/gradinita si in urma experientelor traite. Asadar daca descoperi ca atunci cand striga cineva la tine te pierzi si nu te simti bine, s-ar putea sa identifici cauza ca fiind niste parinti care au fost nerabdatori, un profesor care te-a abuzat verbal sau alte si alte amintiri care cu timpul au dus la formarea unor sabloane. Tot ceea ce esti si faci azi este dobandit sau invatat pe parcursul anilor care i-ai trait.

Faptul ca ajungi sa intelegi de ce faci asta te va ajuta sa te cunosti mai bine si in timp poate sa aduci anumite schimbari la modul in care reactionezi.

chestioneazaDe ce? Daca vei repeta aceasta intrebare la nesfarsit vei identifica o groaza de motive si care se afla in spatele lucrurilor care iti plac, in spatele relatiilor esuate, in spatele oamenilor din viata ta si de fapt in spatele sabloanelor pe care tu le folosesti deja in mod automat.

Este un principiu foarte fain in spatele acestei intrebari. De cate ori vei intreba de ce?, in mintea ta vei primii un raspuns. Daca continui sa intrebi de ce? vei afla de fiecare data un nou lucru despre tine. Hai sa va dau un exemplu:

Mie imi place culoarea albastru. DE CE? Pentru ca ma face sa ma gandesc la un cer senin. DE CE? Pentru ca un cer senin ma duce cu gandul la o zi frumoasa. DE CE? Pentru ca imi plac zilele frumoase cu cer senin. DE CE? Pentru ca ma relaxeaza sa privesc un cer albastru senin… Etc…

Nu uita sa te gandesti la persoanele din viata ta, la ceea ce iti place la ele si la ceea ce nu, si dupa acelasi model prezentat mai sus evalueaza si reflecta asupra a ceea ce te fac ei sa simti, ce anume iti ofera, de ce ii iubesti si de ce ii pastrezi in viata ta.

Chestioneaza constant reactiile si preferintele tale. De ce am reactia asta? De ce ma comport asa? De unde stiu eu asta?

navigheazaUn ultim proces este navigarea emotiilor. Ce inseamna asta? Trebuie ca dupa ce ai ajuns sa intelegi ce simti, dupa ce ai evaluat ceea ce simti, si dupa ce ai chestionat ceea ce simti sa gasesti si  sa intelegi si mesajul care iti poate schimba starea.

Pentru a te cunoaste, nu este suficient sa intelegi ce simti si sa stii de ce si nici sa stii ce iti place si cum iti place. Auto-cunoastearea presupune si a devenii capabil sa iti imbunatatesti viata, inseamna sa faci ceva care sa iti aduca beneficii.

Multi oameni cand ajung intr-o situatie care produce neplaceri, se inchid in ei, sufera, plang, se bat de pamant si de multe ori se blocheaza in starea respectiva zile intregi, saptamani sau chiar luni. Ganditi-va pentru o clipa cat de devastant este acest lucru pentru organism. Desigur ca aceste reactii nu ajuta cu nimic. Tot ce fac acei oameni este sa iti puna viata pe pauza.

Trebuie sa stiti ca din punct de vedere fiziologic, in corpul uman orice reactie chimica, indiferent ca e negativa sau pozitiva se termina in 6 sec. Ceea ce dureaza mai mult de atat este provocat de nimeni altul decat propria persoana! Astfel daca reusesti sa nu te panichezi si sa te intrebi ce ai putea face pentru a schimba starea sau situatia in care te aflii, esti pe drumul cel bun. Acest demers te va scoate din starea in care te aflii si te ajuta sa gasesti solutii mai rapid si desigur asta inseamna sa stii sa lucrezi cu tine insuti.

cultivarea-optimismului

Un ultim pas in cunoasterea de sine, si care te va ajuta sa investeti mai mult si mai pozitiv in tine, dar si sa intelegi ce anume faci bun si ce ai putea sa faci mai bun este sa cultivi.

Ce inseamna sa cultivi? Inseamna sa incepi sa deprinzi obiceiuri sanatoase care sa iti aduca beneficii pe termen lung, sa schimbi lucrurile pe care le-ai identificat nepotrivite cu unele mai potrivite pentru tine si sa iti propui idealuri mai inalte. Schimba doar ceea ce poti schimba si nu incerca sa schimbi sau sa te obosesti cu ceea ce nu depinde de tine. Aloca-ti timp sa inveti lucruri noi, lucruri care iti aduc placere si cauta sa cresti prin tot ceea ce faci.

Si pentru a integra tot ceea ce ai invatat despre tine este nevoie sa stii unde vrei sa ajungi sa nu uiti sa aduci ceva bun, nu doar in viata ta, dar si pentru ceilalti.

Daca consideri ca tot ce am scris mai sus iti este de ajutor, nu uita sa ma urmaresti si sa rasfoiesti si articolele vechi in care descoperi cum poti investii mai mult in tine.

For more Sparkle Follow me:
Facebook    –    Youtube  –      Bloglovin    –    Instagram  –  Pinterest

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/e5e/7641540/files/2014/12/img_2107.png

Beauty · Fashion · Inspiration · Style

Me and myself…


Hello: *

RO: Azi am avut o zi frumoasa in care am petrecut putin timp cu fetele, la o cafea si o poveste ceva mai lunga si am profitat de vremea frumoasa de afara asa ca m-am plimbat pe stradutele Clujului. Ador sa ma plimb in perioada asta prin Piata Muzeului si prin Piata Unirii si sa admir oamenii si locurile 🙂

Asa ca astazi am abordat un stil casual si lejer in acelasi timp. Mi-am scos noi conversi All Star la lumina si i-am lasat sa ma conduca la o plimbare atat de bine primita.

Va las acum cu tinuta mea si cu implititurile mele super-duper cute facuta de colega mea de camera care e o adevarata artista in ceea ce priveste impletiturile.

Untitled

EN: Today I had a beautiful day and I spent some time with my girls on a coffe and some gossip like all girls do, and I took advantage of the nice weather so I walked on the lovely streets of Cluj.  I love to walk in this period in the Museum Square and Union Square and admire the people and places near me 🙂

 So today I approached a casual style and casual at the same time. I took out in the light my new converse from All Star and I let them lead my walk that was so well received. I leave you now with my outfit and my super-duper cute braids done by my roommate who is a true artist in what concerns braids 😀

Kisses and wish you a good night :*

Mirror picture :))

IMG_6193
IMG_6136
PicMonkey CollageSper ca v-a placut si astept feedback din partea voastra :*/Hope you like it and I wait feedback from you :*

Kisses

 sdd

Beauty · Inspiration · Style

10 Days Of Nail Art: Animal Print


Hello Gagici :*

Am revenit cu o noua colaborare 🙂

Stiu ca in ultima vreme m-am axat pe manichiuri mai mult dar m-am implicat in mai multe colaborari cu alte blogerite si majoritatea sunt despre si cu manichiuri. Dar oricum voi alterna aceste colaborari cu altele si astfel ca maine nu o sa mai vedeti o manichiura ci o sa postez si altceva. Sunteti curioase ce? Ei bine va astept pe blog ca sa vedeti atunci.

Dupa cum va spuneam mai sus am inceput o noua colaborare si aceasta se numeste „10 Zile De Nail Art”. Ideea sincera sa fiu mi-a venit mie dupa ce am intrat in grupul fetelor si vazand ca majoritatea asta prefera mi-au facut pofta de cat mai multe manichiuri dragute 😀

Prima tema este Animal Print si cred ca as fi putut sa aleg orice altceva in afara de leopard print dar eu cand ma gandesc la animal print asta e prima chestie care imi vine in minte… Leopardul 😀  🙂

Acum ce sa facem fiecare cu leopardul ei nu??

Va las mai jos cu pozele facute si sper sa va placa si nu uitati sa vedeti ce au facut celelalte fete 🙂

Va pupacesc :*

IMG_5191
IMG_5203
IMG_5192
IMG_5206

 

Nu uitati sa treceti si pe la celalte fete/ Do not forget to visit the other girls:

1.Deyutza –http://deyutza87.blogspot.ro/
2.Romina – https://sparkleandlove.wordpress.com/
3.Ela’s Dreams(Mihaela Claudia) – http://elasdreams.blogspot.ro/
4. Mikaella – http://beautybymikaella.blogspot.ro
5. Raluca – http://blackeyedstyle.blogspot.ro/

Beauty · DIY

NOTD: My vision of love: Colaborare


 V-am aratat un model din cealalta colaborare aici dar aceasta este o colaborare organizata cu ocazia zilei de Valentine`s Day , una foarte frumoasa dar din pacate am ajuns sa ma implic doar la sfarsitul ei care sper sa va placa.

 Tema de aceasta data este my vision of love. Ce pot sa va spun eu e ca dragostea ma face sa ma port ca si un copilas nebun si ca ma face sa vad viata in roz 🙂 De aici si culoarea aleasa pentru manichiura mea. Am facut un ombre dragut si multe inimioare de toate formele si modelele. Sper sa va placa  si va las mai jos cu imaginile care sper sa va duca cu gandul la dragoste.

IMG_5107
IMG_5101
IMG_5109
IMG_5081
IMG_5087
IMG_5085Nu uitati sa vizitati si fetele cu care am colaborat sa vedeti ce minunatii au facut si ele ♥

Va pupacesc pe toate si o zi superba va doresc :*

 

Beauty · Fashion · Inspiration · Makeup · Style

Feed me with love…♥


Da vine… Cum ce vine?? Valentine`s day mai fetelor…. Dar sunt sigura ca stiati pentru ca nu aveati cum sa pierdeti multimea de bannere si reclame si magazine unele mai rosii decat celelalte. Well nu ma deranjeaza deoarece nu am nimic impotriva acestei perioade ci dimpotriva ma face sa realizez ca ma iubesc si sunt iubita  🙂

give me valentines

Imi place sa vad reducerile de ziua indragostitilor pe site-uri si imi place sa privesc barbatii agitati de prin magazine, la raioanele de cadouri si cel mai mult ma distreaza faptul ca femeile se intrec pe ele cand vine vorba de aranjat si de cumparat lenjerie sexi.

Suntem niste vanatoare de iubire si placere … adica eu una cel putin recunosc ca sunt asa … Fac doar ce imi aduce placere si ce ma face sa ma simt bine , iubita si fericita. Pana si acest blog este rodul iubirii mele pentru scris, pentru investigat una si alta, pentru mine, pentru ca ma iubesc si pentru ca imi place sa am grija de mine si sa ma fac eu fericita in fiecare zi. Nu stiu ce parere aveti voi despre asta dar eu cred ca frumusetea vine din interior si normal ca odata cu un interior frumos o sa scoti la suprafata doar lucruri bune. Asa ca de ziua indragostitilor femei si fete iubiti-va ca sa fi-ti iubite!!! Puneti-va lenjeria cea mai sexi, rujul cel mai senzual si lacul care va face manutele fine si gratioase. Fiti voi insusi si faceti exact ce va doriti. Lasati-va rasfatate de flori si de bomboane de ciocolata, de parfumul preferat si de zambete inocente de la colt de strada.(Vor fii multe garantez)

Eu va doresc un Valentine`s day superb si am sa revin cu manichiura mea de ziua indragostitilor asa ca va astept pe blog chiar daca ve-ti fi ocupate cu dragostea 🙂

Va pupacesc !!!

valentines 2
Inspiration

Liebster award


Zilele trecute am primit primul premiu din partea unui blog. Mai mare mi-a fost mirarea sa vad ca l-am primit de la 2 bloggerite si nu doar una 😀
Dar pentru ca nu puteam sa scriu de doua ori acest articol si nici nu reusit sa ma hotarasc am luat doar întrebările uneia dintre ele folosind un fel de random 🙂 ini mini mani moo :)))

Va Multumesc !!!

20130211-205541.jpg

Daca veti citi in continuare va veti da seama despre ce e vorba .

Iata care sunt regulile:
I. Numeste si multumeste persoanei/blogului care ti-a acordat premiul;
II. Scrie 11 lucruri despre tine, ca daca tot ne-am imprietenit prin intermediul blogului, trebuie sa ne stim mai bine, nu?
III. Răspunde la întrebările adresate de cel care te-a nominalizat
IV. Formulează un set nou de 11 întrebări pentru cei pe care îi nominalizezi
V. Nominalizeaza 9 blogerite
pe care le admiri si care au mai putin de 200 de followers si premiaza-le;
VI. Vizitează bloguri care au fost premiate împreună cu al vostru
VII. Informează blogurile pe care le-ai nominalizat.

I. Numeste si multumeste persoanei/blogului care ti-a acordat premiul; Multumesc http://deyutza87.blogspot.ro
si http://summerlemonade.wordpress.com/ am fost foarte incantata cand am primit acest premiu mai ales ca a venit din partea a doua fete

II. Scrie 11 lucruri despre tine, ca daca tot ne-am imprietenit prin intermediul blogului, trebuie sa ne stim mai bine, nu?
1.Am 21 de ani, pasionata de tot ceea ce e frumos si sunt studenta la facultatea de psihologie din Cluj Napoca deși orașul meu natal e Satu Mare.
2. Sunt in ultimul an la facultate si după ce termin anul acesta mă gândesc sa imi fac specializarea in psihologie clinica.
3.Sunt zodia Fecioara, născută intr-o zi de duminica 8 Septembrie 1991, la ora 8.45
4.Imi place sa imi petrec timpul liber batand in lung si lat străzile din Cluj , uneori mă las fermecata si uit de mine ( Clujul are farmecul lui )
5.Pasionata de shopping, imi aleg hainele care le consider originale (nu neaparat in sensul de firma) de aceea prefer magazinele vintage sau gen second hand.
6.Stilul meu vestimentar l-as putea descrie ca fiind casual-elegant. Sunt genul classy care nu prea suporta hainele incarcate cu tot felul de zorzoane si cred ca bijuteriile sunt un accesoriu suficient pentru a ieși din anonimat.
7.Imi place sa scriu si sa citesc si in general scriu despre orice asa ca pe blogul meu o sa puteti gasi de la beauty la fashion si de la idei si vise la tristeti si suparari.
8. Sunt o visatoare si am imaginatia foarte bogata 🙂 îmi place sa călatoresc si sa gătesc,mâncarea mea preferata nu as putea sa o specific :))
9.filmele mele preferate sunt : if only, time travelers wife, the life of phi, upside down, serendipity si lista ar putea continua 🙂
10.Imi place muzica house,minimal rock si Chill Music
11.Melodia mea preferata e de la Paul Kalkbrenner – Sky and sand

III. Răspunde la întrebările adresate de cel care te-a nominalizat

1.Care e cel/cea mai mare vis/dorinta a ta?
Nu pot sa spun ca am un singur vis dar dacă ar fii sa spun doar unul atunci înseamnă ca îmi doresc sa profesez ca si psihoterapeuta si sa nu mă opresc la asta.
2.Unde iti doresti sa-ti petreci urmatorul concediu?
Îmi doresc foarte mult sa merg in Thailanda.
3.Daca ar fi sa schimbati un anumit lucru in viata voastra care ar fi acela?
Nu as schimba nimic 🙂 ii Multumesc la Dumnezeu in fiecare zi pentru ceea ce am si cred ca am mai mult decât ar trebui.
4.Ce produse folositi pentru machiajul de zi cu zi?
Depinde foarte mult de cum ma trezesc sau ce viziune am inainte sa ies din casa dar cu siguranta as putea sa spun ca sunt : o crema hidratanta naturală de galbenele, rimmelul meu preferat de la kiko, trusa de farduri cu nuante pamantii si un balsam/ruj.
5.Care este anotimpul tau preferat? De ce?
Imi place toamna pentru culorile superbe si pentru ploile lungi care mă relaxeaza. A doua terapie dupa shopping 🙂
6.Oja ta preferata.
Foarte greu de decis sincer dar cred ca oja nude de la opi 🙂
7.Serialul preferat ?
Vampire Diaries, Carrie diaries etc.
8.Daca ai avea foarte multi bani in ce ti-ar placea sa ii investesti?
Pei mi-as face toate placerile si mi-as deschide o clinica pentru copii cu deficiente si nu numai.
9.Ai fobii?
Nu din cate stiu :))
10. Daca ai avea multi bani ce ai face cu ei?
I-as cheltui:))
11.Trupa /solista/solistul roman preferat
Imi place Loredana Groza

V. Nominalizeaza 9 bloggerite pe care le admiri si care au mai putin de 200 de followers si premiaza-le;
http://anytagyosmakeup.blogspot.ro
http://elenaciucu.wordpress.com
http://aboutwomenandnotonly.blogspot.ro
http://www.the-beauty-addict.com
http://sunafterstormblog.blogspot.ro
http://blackeyedstyle.blogspot.ro
http://makeupandbeautybykleo.blogspot.ro
http://everythingaboutlittlesecrets.blogspot.be
http://adelinnasworld.blogspot.ro
http://roxyru.blogspot.ro

Si intrebarile pentru cele 9 bloggerite sau pentru cine mai vrea sa il preia

1.Cum te-ai descrie in 2 cuvinte?
2.Cum te vezi peste 10 ani?
3.Care sunt obiectele fără de care nu poți trai?
4.Care este stilul tau vestimentar?
5.Ce nu iti lipseste niciodata din portfard?
6.Care crezi ca sunt lucrurile/produsele esentiale pentru intretinere si infrumusetare a unei fete?
7.Care sunt cele mai importante lucruri din viata ta?
8.Care e culoarea ta preferata?
9.Ce detesti, nu iti place deloc?
10.Te consideri o persoana fericita?
11.Iti place sa citesti? Daca da atunci care e cartea ta preferata ?