20 lucruri care sa incepi sa le faci pentru tine


Bea mai multa apa si ceai. Nu sarii peste micul dejun niciodata si mananca ceva usor la cina. Mananca fructe si legume si cumpara mereu mancare neprocesata, cat mai naturala. Fa plimbari dese, apuca-te de inot sau mergi cu bicicleta. Citeste o carte. Mergi la culcare devreme. Scapa de toate gandurile negative despre tine sau ceilalti. Daca […]

Citeşte mai mult

Plan your time


O zi are 24 de ore. Si la fel cum tu ai cele 24 de ore pentru a face tot ceea ce iti propui, avem cu totii 24 de ore.  Diferenta vine din modul in carele folosim și cum ne facem managementul timpului.  Poti fi un om productiv sau poti sa nu faci nimic. Timpul este cea mai […]

Citeşte mai mult