Health · Lifestyle · videoblog

Lifestyle | Cum sa ai o zi de succes


Cu siguranta ca nu e prima data cand citesti un articol de acest fel si te gandesti, da bine, de ce ar functiona tot ce spui tu. Ei bine eu iti spun ca functioneaza pentru ca la mine a functionat si pentru ca pasii pe care ii urmeze eu in a imi creea o zi de succes nu sunt pasi inventati de mine pe moment, ci sunt idei prealuate de la oameni de succes.

Nu e nimic complicat in a iti face viata mai usoara. Totul depinde de tine si tu esti propriul regizor al vietii tale. Continuă lectura „Lifestyle | Cum sa ai o zi de succes”

Lifestyle · Projects · psihologie · videoblog

Lifestyle |6 pasi pentru un an mai bun


plan_de_succes_2018Ne pregatim incet sa ne incheiem socotelilele cu anul 2017 si sa ne aventuram in noi promisiunisi noi experiente cu anul 2018. Sfarsitul anului este un bun prilej pentru bilanturi si pentru a face noi planuri. E acel moment in care tragem linie, ajungem la anumite concluzii, privim spre viitor si punem pe hartie rezolutii si sperante. Mai sunt cateva zile din 2017, multi ar spune ca prea putine ca sa se mai intample ceva cu adevarat important. Asa ca presiunea se muta pe anul viitor. Presiunea si speranta ca va fi mai bine.

dream_sparkle_and_loveorganizare_sparkle_and_loveTocmai din acest motiv este nevoie sa clarificam cateva lucruri inainte de a incheia anul. Si pentru a il incheia cum se cuvine si a lasa in urma capitolul 2017, impacati am pregatit pentru voi un video in care va spun despre 6 idei care sa va ajute sa aveti un an mai bun si sa va ofere speranta, inspiratie, organizare si solutii in realizarea unor obiective realiste.

Acest video te va ajuta sa iti pui gandurile in ordine si sa iei cu tine in noul an doar idei si experiente pozitive.sparkle_and_love_an_bun_2018

Acest tip de videouri sunt unele dintre cele mai cerute videouri de voi. Asa ca data cu incheierea anului 2017 am decis sa inchid acest an cu anuntarea unei noi serii de vlog-uri pe partea de lifestyle si dezvoltare personala. Acesta este un proiect de suflet pentru mine, pentru ca voi reusi astfel sa impletesc frumos meseria mea cea de psiholog, cu pasiunea mea cea mai mare, blogul si canalul de Youtube. Vor urma multe clipuri de acest gen pentru ca vreau sa structurez informatiile pe care le-am cules si invatat si sa le impart cu voi, cititorii si ascultatorii mei.

<h5

style=”text-align: center;”>

Nu uitati sa dati LIKE acestui video daca va placut si astept comentariile voastre, iar daca nu sunteti abonati la canalul meu de YOUTUBE, nu uitati sa dati SUBSCRIBE!

Cum vi s-a parut videoul? Ce parere aveti despre cei sase pasi?

Sper ca acest articol sa va fie de folos si va doresc un nou an bun. Va multumesc ca sunteti alaturi de mine, ca ma citit si ma urmariti si va astept si in anul 2018, aici pe blog sau canalul de Youtube, pentru a ne dezvolta frumos impreuna.

For more Sparkle Follow me:

Facebook    –    Youtube  –      Bloglovin    –    Instagram  –  Pinterest

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/e5e/7641540/files/2014/12/img_2107.png

 

Lifestyle

Let`s be sociable


be-social-with-pencil-shavings-studio

Buna dragile mele! Este Duminica si sincer nu stiu daca sa fiu fericita sau trista. Pe de o parte ma bucur ca mai am ziua de azi pentru a imi aduna puterile si energia necesara in saptamana ce vine, pe de alta parte de obicei Duminica ma organizez si ma gandesc la saptamana ce vine. Si sincer saptamana care vine este una plina pentru mine, cu job-ul, evenimente legate de job si cateva workshop-uri pentru dezvoltare personala care sunt trecute in agenda mea.

Oricum pentru a ma organiza mai bine, am pregatit cateva articole pentru voi pe care le-am programat in saptamana ce vine. Asa ca saptamana care vine veti putea citi despre cum am scapat eu de petele inestetice de pe fata si un alt articol despre ingrijirea parului in care va spun despre 11 moduri in care se poate folosi uleiul de par, care vine in completare la cel de ieri Cum sa folosim uleiul de par pentru a nu ramane cu par gras.

Articolul de azi l-am scris insa pentru a va multumi ca imi urmariti postarile, a va spune ca urmeaza sa postez multe lucruri interesante in continuare si nu in ultimul rand pentru a va spune cat de recunoscatoare sunt pentru comentariile, share-urile si like-urile voastre.

Daca doriti ca in continuare sa vedeti ceea ce postez tot ce aveti de facut este sa dati un click pe iconitele de mai jos⇓

gfgfvcccvrttergdgrf
Sunt sigura ca ati recunoscut iconitele, si daca nu ati dat like sau follow inca, va invit sa o faceti si sa pastram legatura.

Pe pagina de Facebook a blogului gasiti cele mai multe articole de pe blog, articole care nu au neaparat legatura cu blogul, si este locul unde dau share la tot ce imi place.

Instagram este spatiul in care imi manifest pasiunea pentru fotografii, si incerc prin imagini sa transmit tot ceea ce implica viata mea si pasiunile mele. In mare parte sunt multe poze cu locuri frumoase, mancare, cafea buna, produse cosmetice si o gramada de selfie-uri.

Pinterest este locul ala fain cu multe idei. Nu stiu cum sunteti voi, dar eu sunt dependenta de Pinterest, si in mare parte inspiratia mea vine de acolo. Indiferent ca vine vorba de job si atunci imi iau de acolo o gramada de idei pentru confectionarea jucariilor si a materialelor, sau gasesc idei pentru terapie foarte faine; sau fie ca este vorba despre Yoga, mancare si blog, pot sa spun ca am invatat foarte multe de pe acest motor-platforma de cautare si idei.

Ce a mai ramas este Twitter care sincer nu il folosesc la epuizare, dar imi place pentru ca vestile circula repede pe Twitter si uneori chiar particip la discutii cu bloggeri de dincolo folosind doar un hashtag. Va invit sa ma urmariti si pe Twitter si daca sunteti bloggeri, chiar mi-ar placea sa ne facem un hashtag prin care sa comunicam si noi.

Va multumesc foarte mult pentru suportul vostru si pentru ca suntem o comunitate atat de mare si de frumoasa si va invit sa fiti cat mai activi si sa imi puneti intrebari, sau sa imi spuneti despre ce ati dori sa cititi mai mult.

ccxDaca doriti sa imi spuneti ceva sau considerati ca produsele si serviciile pe care doriti sa le promovati se potrivesc cu subiectele dezbatute pe acest blog si doriti sa colaboram, va rog sa ma contactati la adresa de e-mail. Tratez cu seriozitate fiecare colaborare si propunere in parte. 

mail-2

Va doresc o duminica frumoasa si o saptamana si mai frumoasa!

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/e5e/7641540/files/2014/12/img_2107.png

Lifestyle

Plan your time


O zi are 24 de ore. Si la fel cum tu ai cele 24 de ore pentru a face tot ceea ce iti propui, avem cu totii 24 de ore.  Diferenta vine din modul in carele folosim și cum ne facem managementul timpului.  Poti fi un om productiv sau poti sa nu faci nimic.

Timpul este cea mai importanta sursa de stres. E acea unitate de masura care nu ajunge niciodata. Ne traim viata in functie de timp, si cat de mult facem in acel timp. Datorita timpului si nemulţumirii pe plan profesional oamenii se pot alege cu o serie de afectiuni, cum fi cresterea in greutate, scaderea in greutate, dereglari hormonale, imbatranirea prematura si altele.

hh

In situatia unui management defectuos al timpului, stresul se manifesta subtil, persoanele supuse la stres tind sa isi accentueze comportamentul uzual. Astfel unii oameni recurg la munca care ii suprasolicita, se confrunta cu sentimente de frica (frica de a nu termina ceva la timp), simt ca pierd controlul, si multe alte ganduri si actiuni defectuoase care au drept consecinta scaderea eficacitatii si gestionarea defectuoasa a timpului.

Ca si psiholog si blogger, mi-a fost foarte greu sa imi impart timpul intre pacienti si blog. Pe langa job in sine si blog, era normal sa imi doresc si sa fac ceva care sa imi aduca satisfactie in plan personal. A fost greu, dar am reusit in cele din urma.IMG_1253

Am avut o perioada in care m-am confruntat cu o gestionare defectuoasa a timpului. Am avut impresia ca nu fac nimic bun, ca timpul e prea putin si ca oricat as incerca nu am sa reusesc sa fac ce imi propun. In acel moment am simtit nevoia sa spun stop! Am fost destul de puternica sa spun ca e timpul pentru o schimbare si sa fac in asa fel incat sa si produc schimbarea. Primul pas in schimbarea ce urma sa fac era sa imi achizionez o agenda. De atunci am devenit pasionata de planificarea timpului, si ador sa imi petrec macar 15 minute pe zi cu agenda in fata. Mi-am cumparat deja si o agenda pentru 2016.

Pentru a reusi sa faci fata stresului de zi cu zi, eu m-am gandit sa va propun un mod practic de a iti planifica timpul, un mod care te poate face sa fi mai productiv. La mine functioneaza perfect!

IMG_1252 IMG_1250

[agenda organizator 2016- IPB]

Nu astepta conditiile speciale necesare pentru a incepe sa iti planifici timpul si viata. Fa un plan, da-i drumul si imbunatateste din mers proiectul. Nu uita ca doar un singur lucru poate avea concentrarea ta maxima la un moment dat. Cand ai ceva important de facut stai concentrat doar pe acel lucru. Cel mai important e sa lucreazi zilnic chiar si numai putin la obiectivele propuse. Mai bine sa lucrezi cateva minute in fiecare zi, decat cateva ore uneori. Si pentru a avea efecte mai bune fa din fiecare zi un moment in care sa te bucuri de tot ceea ce ai si ce poti face.

Voi cum va planificati timpul? Considerati ca este de folos ceea ce v-am povestit azi?
For more Sparkle Follow me:
Facebook    –    Twitter    –      Bloglovin    –    Instagram  –  Pinterest

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/e5e/7641540/files/2014/12/img_2107.png