Lifestyle

3 idei de mic dejun sanatos si rapid


idei-mic-dejun-sanatos
Pentru a fi sanatos, trebuie in primul rand sa ai obiceiuri de viata sanatoase.

Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei dar cu toate acestea multi sar peste micul dejun si mananca doar la masa de pranz. Destul de rau a-si spune eu care sunt o persoana care isi ia micul dejun in fiecare dimineata si pe langa asta il mai si pozez.

Oricum lasand gluma la o parte pentru mine micul dejun este important pentru ca dimineata este cea mai incarcata perioada a zilei pentru mine, este acel moment in care imi consum mare parte din energie deoarece in general am cate 8 pacienti pana la pranz si luand in considerare faptul ca acestia sunt copii va dati seama cam de cata energie am nevoie.

Continuă lectura „3 idei de mic dejun sanatos si rapid”

Health · Lifestyle

Farfalle cu pesmet crocant si dulceata de afine – de post


farfalle-pesmet-postCe sa mananc? Dar ce sa mai gatesc? E o intrebare pe care o aud des. In primul rand va trebui sa ai in vedere care sunt gusturile tale alimentare, si eu desigur nu am sa iti pot spune exact ce vrei tu sa mananci.

Daca mai esti si vegan sau raw-vegan, s-ar putea ca ceea ce iti propun eu sa nu iti placa deloc. Dar pentru ca a inceput postul Pastelui, am inceput si eu sa am grija mai mare la alimentatie si sa mananc de post. Ca un vegetarian. Asa ca incepand de acum poti gasi la mine pe blog, articole in care iti spun ce mananc in aceasta perioada si retete usoare si sanatoase.

Continuă lectura „Farfalle cu pesmet crocant si dulceata de afine – de post”