Beauty · DIY · Health · Lifestyle · recomandari

Ce trebuie sa mananci pentru ca tenul tau sa arate bine vara aceasta


mancare-pentru-tenNu este nimic care sa ne placa mai mult decat sa ne relaxam la soare, excursiile la plaja, si BBQ-uri in natura in timpul verii. Dar caldura nu ne serveste doar vibratii bune si o piele stralucitoare, si pe langa multele beneficii, aceasta afecteaza pielea in moduri care sunt observabile pe termen mai lung. Aplicarea protectiei solare de SPF 30+ sau SPF 50+ reprezinta doar jumatate din lupta impotriva radiațiilor ultraviolete daunatoare ale soarelui si protectiei celui mai mare organ,  a pielii. Si da, asa cum ati citit mai sus pielea este cel mai mare organ al omului.

Continuă lectura „Ce trebuie sa mananci pentru ca tenul tau sa arate bine vara aceasta”

DIY · Health · Lifestyle

Inghetata sanatoasa


Buna dragele mele!

V-am tot povestit si aratat poze  in articolele A sparkling week in photos despre cum mi-am schimbat modul de a manca. Va spuneam tot acolo ca incerc sa dau jos cateva kilograme, si cel mai potrivit mod de a o face este, cu o alimentatie bazata pe fructe si legume. Nu vreau sa tin diete drastice, pentru ca orice dieta atrage neplaceri. Sa nu mai spun de efectul yoyo care ma face sa pun kilograme inapoi. Vreau sa am un mod de viata sanatos si atat!

Ei bine oricat de sanatos am manca, mi se pare o tampenie sa renuntam la ceea ce ne place. Asta desigur ca nu inseamna ca vom manca in fiecare zi cate o pizza intreaga, doar pentru ca ne place. Dar putem incerca sa gasim varianta sanatoasa la ceea ce ne place.
dfdfsd
Continuă lectura „Inghetata sanatoasa”

Health · Inspiration · Style

Bronzul perfect


Hello hello !

Stiu ca am cam tras chiulul in ultimul timp dar am revenit si astazi m-am gandit sa postez un articol despre cum putem sa avem un bronz frumos si de durata vara aceasta 🙂 Pe langa aceasta trebuie sa stiti ca bronzul te poate face sa arati mai bine , mai slaba si autobronzantul poate sa iti ofere un efect de trup bine sculptat cu ajutorul umbrelor. Da cum ati auzit la fel cum exista modalitati de a obtine un aspect de fata sculptata cu ajutorul unei pudre de fata, tehnici asemanatoare pot fi folosite si in alte zone ale corpului.

Astfel va voi spune nu doar cum poti sa obtii un bronz frumos ci si metodele folosite de mine pentru a accelera bronzul si pentru a da tenului meu o nuanta mai frumoasa 🙂

Vara aceasta se poarta pielea sanatoasa si bronzata. Cu toate ne dorim sa avem parte de un bronz frumos  si daca este posibil acest lucru chiar inainte de a ajunge la plaja pentru ca ne gandim ca altfel ne-am putea simti incomod. Daca te bat gandurile acestea atunci poti opta pentru autobronzante sau solar dar inainte de toate trebuie sa stii cateva sfaturi care te vor ajuta atat sa te bronzezi frumos, si cum sa mentii mult timp. Bronzul poate fi stralucitor, iar pielea ta extrem de sexy dar totul depinde de tine. Cu toate am avut parte si de bronz inestetic macar o data si se intampla des sa vad pe strada sau alte locuri fete carbonizate care din pacate nu realizeaza ca arata oribil si abuzeaza incontinuu de solar.

Totul este bun cu limita! Si eu folosesc solarul si mi se pare o metoda buna de a iti pastra bronzul sau de a da o culoare tenului tau inainte de a iesi la plaja sau chiar inainte de un eveniment dar prefer oricand sa lenevesc mai bine la soare.

Daca totusi doriti sa optati pentru un autobronzat si nu sunteti sigure de asta deoarece a-ti auzit diferite zvonuri cum ca ar ramane pete si alte chestii de genu mai jos puteti gasi metoda mea, ritualul meu de a aplica autobronzantul care nu m-a prea dezamagit.

Va recomand ca in perioada in care stati la soare sau solar sa aveti grija si de alimentatie deoarece este foarte importanta 🙂

In perioada verii cand ma expun la soare am mereu in mesele zilnice urmatoarele alimente:

Morcovul deoarece ofera si favorizeaza pigmentarea pielii.

Lactatele deoarece acestea fixeaza bronzul si accelereaza procesul de bronzare.

Rosiile deoarece te protejeazade de arsurile solare.

Peste gras deoarece corpul are nevoie de omega 3 si ofera pielii suplete.

Uleiul de masline atat la exterior ca sa imi faca tenul mai masliniu cat si cu salate.

Si inca un sfat evita sa consumi citrice în exces deoarece un aport prea mare de vitamina C intarzie procesul de bronzare, de aceea, atunci cand mergi la plaja, evita sa consumi prea multe portocale, lamai sau grepfruturi. Această vitamina se gaseste din abundenta şi în varza, patrunjel, rosii, cartofi, ardei gras si broccoli.

Fie ca este vorba de solar sau autobronzant trebuie avut in vedere anumite etape

  • In primul si primul rand este nevoie sa alegi cu atentie fie solarul la care urmeaza sa mergi fie autobronzantul si sa te informezi de calitatea si efectele lor.
  • Alege mereu autobronzantul potrivit tipului tau de piele iar in ceea ce priveste solarul ai grija la puterea acestuia. Trebuie sa te informezi inainte de toate de efectele si calitatea ambelor. Intreaba la solar despre puterea tuburilor. Tuburile noi sunt tot timpul mai puternice astfel ca poti sa stai putin si totusi sa te arzi. Lucru pe care nu ni-l dorim. Incearca sa stai la inceput mai putin, aproximativ 4/6 minute in functie de culoarea tenului tau.

Eu am tenul deschis si in general stau cate 6 minute la inceput. Repet cele 6 minute de cel putin 2 ori si de abia apoi trec la un interval de timp mai mare.

Inainte de a trece la treaba cu aplicarea autobronzantului pe piele si cu solarul trebuie sa tii cont de 2 pasi importanti:

    1-exfolierea. Pentru ca bronzul sa fie uniform este necesar un peeling pe tot corpul. El poate fi executat atat acasa de tine, cat si in saloanele specializate.
2-hidratarea pielii. Bronzul va fii mai uniform si mai frumos daca pielea este hidratata. Solarul oricum are tendinta de a usca putin pielea. Daca doresti poti achizitiona chiar o crema speciala de la salonul de bronzat. In ceea ce priveste autobronzantul locurile in care pielea este deshidratata sau uscata, trebuie aplicat mai mult autobronzant decat pe restul corpului.

Pentru sfarsit daca doresti sa iti conturezi formele corpului trebuie sa stii ce trebuie sa ai in vedere:

 

1.Bust conturat

Pentru ca rochitele cu bretele subtiri si maieurile sunt numeroase in garderoba voastra, este timpul sa va conturati bustul. Aplicati crema autobronzanta sau crema pigmentata desupra si sub clavicula.

Acestea vor da o culoare placuta pielii voastre, vor crea un efect de umbre si vor evidentia trasaturile si prin luciu.

2.Coapse lucioase

Aplicati cu ajutorul unui baton bronzant, bronz pe mijlocul coapselor pana jos pe partea anterioara a gambelor, apoi estompati usor cu ajutorul degetelor.

Astfel veti crea un efect de picioare lungi si catifelate. Aplicand lotiune autobronzanta sau crema de corp pigmentata puteti acoperi usor vergeturile si chiar capilarele care sunt la vedere.

3.Aspect lucios

Majoriatea femeilor cu tenul inchis, masliniu evita standurile cu autobronzante din magazine. Desi acestea nu le pot da un aspect bronzat pielii, pot da un luciu aparte si un aspect catifelat.

Ce mai trebuie sa stii despre autobronzant si solar??

–  indiferent de tipul autobronzantului (spray, crema sau lotiune) el trebuie sa fie aplicat uniform pe tot corpul pentru a nu se forma pete pe piele.

–  autobronzantul isi  face efectul la aproximativ o ora dupa aplicare, asa ca ai rabdare si vei avea rezultate excelente.

–  imediat dupa aplicarea autobronzantului, este indicat sa nu faci baie fierbinte timp indelungat iar dupa solar este indicat sa astepti aproximativ doua ore inainte de a face baie.

–  este recomandat sa fii dezbracata in momentul aplicarii autobronzantului pentru a nu pata hainele.

–  foloseste manusi de protectie.

– daca pe corp ai ramas cu cateva pete, este recomandat folosirea unui exfoliant pe zonele respective si hidratarea.