Beauty · Health · Lifestyle · personal development · psihologie · Thoughts

10 trasaturi de personalitate care te fac frumoasa intr-un fel in care machiajul nu reuseste


Potrivit presei, am putea crede ca frumusetea este un lucru strict exterior si superficial. Ideea ca cineva trebuie sa arate bine pentru a fi numita frumoasa este o insulta pentru rasa umana. Femeile se simt presate in a purta machiaj ca un ideal de frumusete, si aceasta este o idee atat de ingusta. Adevărul este că frumusetea nu consta in machiajul ochilor sau intr-un ruj pe buze. Acestea iti scot trasaturile in evidenta, si au rolul lor, dar nu sunt decat niste metode folosite pentru a iti imbunatati aspectul fizic.  Frumusetea adevarata este mult mai complexa. Esti frumoasa in moduri diferite. Esti frumoasa pentru ca esti tu. Continuă lectura „10 trasaturi de personalitate care te fac frumoasa intr-un fel in care machiajul nu reuseste”

Beauty · Health · Lifestyle

Peeling chimic | Cum am scapat de cosuri si pete intr-o saptamana


peeling-chimicIn ultimii ani, din ce in ce mai multe persoane aleg sa-si trateze acneea si cicatricile acneice cu ajutorul miraculosului tratament de peeling chimic, datorita beneficiilor si rezultatelor exceptionale pe care le ofera. Am tot povestit cu voi despre peelingul chimic si cum arata fata mea si chiar am lipsit cateva zile de pe social media pentru ca nu am vrut sa ma expun prea mult, datorita reactiilor si urmarilor, care acest peeling chimic le-a avut. Nu am fost stanjenita neaparat, dar am preferat sa va arat si sa va spun totul intr-un video si intr-un articol. Asadar azi vorbim mult despre peeling-ul chimic si cum a fost. Continuă lectura „Peeling chimic | Cum am scapat de cosuri si pete intr-o saptamana”

Beauty · Health · Lifestyle · Review

Review | Cosmetic Plant Lift up


cosmetic_plant_lift_upDe mai bine de o luna de zile imi rasfat pielea cu produsele din gama Lift UP de la Cosmetic Plant.  As fi putut impartasi rapid impresii bune, pentru ca mi-a placut, dar am vrut sa aflu care sunt efectele dupa o utilizare consecventa. Astfel ca doar le-am pomenit intr-un Haul cu produse, iar acum am revenit cu pareri.

Imi plac la nebunie produsele Cosmetic Plant. Am mai folosit produse de la ei si inainte si cu siguranta le-as recomanda. Continuă lectura „Review | Cosmetic Plant Lift up”

Health · Lifestyle · personal development · psihologie · Thoughts · videoblog

Lifestyle | Cum sa ai o zi de succes


Cu siguranta ca nu e prima data cand citesti un articol de acest fel si te gandesti, da bine, de ce ar functiona tot ce spui tu. Ei bine eu iti spun ca functioneaza pentru ca la mine a functionat si pentru ca pasii pe care ii urmeze eu in a imi creea o zi de succes nu sunt pasi inventati de mine pe moment, ci sunt idei prealuate de la oameni de succes.

Nu e nimic complicat in a iti face viata mai usoara. Totul depinde de tine si tu esti propriul regizor al vietii tale. Continuă lectura „Lifestyle | Cum sa ai o zi de succes”

Beauty · beauty news · Health · Lifestyle

Effaclar Duo: Crema anti imperfectiuni pentru ten gras cu SPF 30


Dacă mă urmăriți și îmi citiți articolele știți deja că sunt mare fană a dermato-cosmeticelor La Roche Posay și mai ales al cremei corectoare Effaclar Duo(+) despre care am scris mai multe intr-un articol trecut, dar și al gelului de curățare.

Dacă aveți probleme cu tenul și aveți tenul gras, am o veste foarte bună pentru voi. La Roche Posay a lansat de curând crema Effaclar Duo(+) pentru ten gras cu protecție solară 30.  Aceasta este o cremă corectoare anti-imperfecțiuni eficientă împotriva semnelor post acneice și razelor UV.  Asocierea exclusivă între ingredientele active anti-imperfecțiuni amplificate de către tehnologia XL-PROTECT, tehnologie ce acționează împotriva razelor UVA, UVB și a poluării. Protejează împotriva agresorilor externi pentru o mai bună eficiență împotriva impefecțiunilor și o mai bună corecție a semnelor post-acneice.

Nu prea v-am vorbit eu despre protecția solară și cât de importantă este aceasta deoarece eu nu obișnuiesc sa mă expun prea mult la soare și atunci când o fac folosesc spf 50 sau chiar 70. În timpul zilei folosesc în general creme hidrantante cu spf 15.

Ideea e că protecția solară trebuie folosită chiar și atunci când ne plimbăm pe afară pentru a ne proteja împotriva razelor UV. În urma expunerii la soare și la agresorii externi fără această protecție, tenul poate avea reacții de tipul unor pete roșii, eczeme sau acnee. Pe lângă asta, pentru pielea tânără,  predispusă la acnee, cu imperfecțiuni moderate spre severe expunerea zilnică la razele UV și la poluare a tenului predispus la acnee agravează impefecțiunile pe care le are deja și poate duce la hiperpigmentare care se manifestă prin semne roșii sau brune.

Eu sunt foarte mulțumită de Effaclar Duo(+) și tocmai de aceea îl recomand și sunt sigură că această formulă vă va fi de mare ajutor în această vară.  Effaclar DUO (+) SPF 30 are 40ml, preț recomandat 71 lei, disponibil exclusiv în farmacii sau online în farmaciile partenere.

Dacă îți dorești un ten mai curat în această vară și să folosești cât mai puțin machiaj atunci această cremă este secretul. După o scurtă perioadă în care o vei folosi vei observa deja că imperfecțiunile sunt reduse semnificativ, pori sunt dezobturați, textura tenului este redefinită și cel mai important vei reuși să ții sebumul sub control.

Cum se utilizeză?

Aplicați dimineața, pe tot tenul curățat, evitați conturul ochilor. Pentru o mai bună funcționare folosiți crema împreună cu Effaclar Gel Spumant Purifiant.

Dacă doriți să aflați mai multe despre aceste produse vă recomand să citiți și articolele:

Voi folosiți creme cu protecție solară? Ați folosit până acum produsele La Roche Posay? Dacă da, atunci mi-ar plăcea să aflu părerea voastră despre acestea.

For more Sparkle Follow me:
Facebook    –    Youtube  –      Bloglovin    –    Instagram  –  Pinterest/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/e5e/7641540/files/2014/12/img_2107.png

 

Health · Lifestyle

Idei de mic dejun sanatos


1482068984112Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei dar cu toate acestea multi sar peste micul dejun si mananca doar la masa de pranz. Destul de rau a-si spune eu care sunt o persoana care isi ia micul dejun in fiecare dimineata si pe langa asta il mai si pozez. Daca nu ar exista micul dejun ce a-si mai posta eu dimineata pe instagram?:))

Oricum lasand gluma la o parte pentru mine micul dejun este important pentru ca dimineata este cea mai incarcata perioada a zilei pentru mine, este acel moment in care imi consum mare parte din energie deoarece in general am cate 8 pacienti pana la pranz si luand in considerare faptul ca acestia sunt copii va dati seama cam de cata energie am nevoie. Altfel risc ca pana la ora 12.30 sa cad lata de foame si sa raman fara energie.

Oricum avand in vedere exemplul meu personal stiu ca multe dintre voi dimineata sunteti pe fuga sau ocupate, asa ca am zis sa va vin in ajutor cu cateva idei de mic dejun usoare si sanatoase din care sa va luati  energia necesara cel putin pana la pranz.

Am facut astfel cateva colaje din pozele mele de pe insta si am sa las si retetele numai bune de incercat.

1. Iaurt grecesc + ceva

De cand a aparut pe piata iaurtul grecesc eu nu ma mai pot satura de el. Dimineata il mananc cel mai des, dar recunosc ca il mananc si ca si gustare sau uneori cand am pofta de ceva dulce il inlocuiesc cu o masa.

Ingrediente:
  • Iaurtul grecesc care este ingredientul de baza ( eu il prefer pe cel de la Lidl Pilos)

la care se adauga dupa preferinta oricare dintre urmatoarele de mai jos

Froyo Bites

O alta reteta la care am folosit iaurtul grecesc sunt Froyo Bites (imaginea 3 de sus) a caror reteta am luat-o de pe pinterest. Se face foarte usor intr-o tava de briose. Se pune pe fundul formelor migdalele zdrobite, se adauga cate o lingura de iaurt grecesc amestecat cu ulei de cocos, miere si nuca de cocos si deasupra se adauga fructele. Tot amestecul se congeleaza 3/4 ore.

Ingrediente:
  • 1/4 cana de migdale zdrobite
  • 2 linguri de nuca de cocos
  • 2 linguri de ulei de cocos, topit
  • 3/4 cana de iaurt grecesc
  • 2 linguri de miere
  • 1 cana de fructe proaspete taiate sau fructe congelate

2.Oua

Ouale sunt foarte cunoscute ca un mic dejun satios si sanatos deoarece sunt pline de proteine. Mie imi plac foarte mult ouale mai ales cand le folosesc in retetele mele preferate. Preferatele mele sunt french toast sau pe romaneste spus painea cu ou, omleta simpla si shakshuka. Pentru ca pe celelalte doua sigur le stiti prepara va las reteta de la shakshuka. Exista mai multe retete, eu o stiu pe cea traditionala din Israel pe care am invatat-o de la prietenul meu.

Shakshuka

  •  1-2 linguri ulei de masline
  • 4 rosii taiate cubulete
  •  1 cana de sos de tomate de preferabil cu 24% pasta de tomate
  • 4 oua daca e pentru doua portii, daca e pentru o portie ajung 2 sau 3
  • cascaval sua branza feta
  • 1 lingurita chimion, 1 lingurita boia, piper, sare dupa gust, busuioc
  • o mana de patrunjel proaspat.

Se adauga uleiul in tigaie, cand uleiul e incins se pun rosiile care se lasa la prajit pana se face un sos de rosii, se dizolva, se adauga sosul de tomate dupa care se condimenteaza dupa gust. Eu adaug cascavalul sau branza feta, amestec putin si apoi pun ouale. Le acopar pana cand ouale sunt gata si adaug o mana de patrunjel. That`s all! Se serveste dupa preferinta cu paine prajita sau bacheta proaspata.

3.Bruschete

Painea prajita cu ceva este si ea unul dintre cele mai reusite mic dejunuri. Eu imi prepar tot felul de bruschete, de la cele simple cu sos de rosii si busuioc, la bruschete cu humus si avocado, bruschete cu sunca si cascaval pana la bruschete cu fructe.

Ingrediente:
  • Paine toast prajita sau pe care sa o prajiti in cuptor dupa ce adaugati ingredientele

la care adaugati dupa gust oricare din urmatoarele

  • humus cu bucati de feta si avocado
  • unt cu fructe de padure
  • avocado pisat cu lamaie si sare peste care se pot adauga si rosii taiate cuburi sau rosii cherry
  • branza si sunca dupa care le bagati la cuptor
  • sos de rosii facut in tigaie cu ulei de masline si condimente dupa care se adauga la cuptor

 4.Budinca

Ultima idee, dar nu cele din urma este budinca. Si nu am sa va dau reteta de la clasica budinca cu praf din comert ci la o budinca pe care sa o preparati in casa si sa fie sanatoasa.

Budinca de chia

Am consumat ceva vreme semintele de chia pe care le adaugam la iaurt sau salate. Apoi am gasit pe nstagram o poza cu o budinca de chia si ma gandeam cum doamne o fi facuta asta. Am dat un search, m-am documentat si am descoperit ca este super usor de facut.

Amestesc laptele cu mierea, pun semintele de chia si amestec bine iar apoi adaug dupa gust vanilie sau scortisoara. O pun la frigider peste noapte si a doua zi e numai buna de mancat.

Ingrediente:
  • 2 cani de lapte
  • 1/2 cana de seminte de chia
  • o lingura de miere
  • vanilie sau scortisoara dupa gust
  • fructe congelate

Budinca din banane

Cea mai simpla reteta ever este budinca din fructe facuta in blender. Eu obisnuiesc sa o prepar dintr-o banana la care adaug cacao si scortisoara. Peste ea adaug fructe proaspete sau congelate si seminte.

Ingrediente:
  • 1 banana
  • pudra cacao
  • scortisoara
  • fructe proaspete sau congelate
  • seminte

puteti adauga dupa gust si nuca de cocos, fulgi de ciocolata, fulgi de ovaz etc.

Budinca de Macinis 

Am primit de curand Macinisul cu 8 cereale de la Solaris despre care v-am povestit si in articolul Morning Routine si va spuneam ca l-am incercat atunci pentru prima data. Inca de mica sunt fana a grisului si am descoperit ca macinisul este si el tot un fel de gris doar ca e integral si mai sanatos. Acesta se prepara la fel ca si grisul prin fierbere.

Ingrediente:
  • 1 litru de lapte sau lapte de migdale
  • 9 linguri de macinis
  • 3 linguri de zahar
  • vanilie
  • scortisoara dupa gust
  • cacao dupa gust
  • fructe congelate sau dulceata

Sper ca am reusit sa va inspir cu cateva idei de mic dejun sanatos si sper sa le folositi si voi iar daca le folositi astept sa imi spuneti cum vi se par aceste retete.

Voi ce mancati de obicei la micul dejun?
For more Sparkle Follow me:
Facebook    –    Youtube  –      Bloglovin    –    Instagram  –  Pinterest

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/e5e/7641540/files/2014/12/img_2107.png