Inghetata sanatoasa

Buna dragele mele!

V-am tot povestit si aratat poze  in articolele A sparkling week in photos despre cum mi-am schimbat modul de a manca. Va spuneam tot acolo ca incerc sa dau jos cateva kilograme, si cel mai potrivit mod de a o face este, cu o alimentatie bazata pe fructe si legume. Nu vreau sa tin diete drastice, pentru ca orice dieta atrage neplaceri. Sa nu mai spun de efectul yoyo care ma face sa pun kilograme inapoi. Vreau sa am un mod de viata sanatos si atat!

Ei bine oricat de sanatos am manca, mi se pare o tampenie sa renuntam la ceea ce ne place. Asta desigur ca nu inseamna ca vom manca in fiecare zi cate o pizza intreaga, doar pentru ca ne place. Dar putem incerca sa gasim varianta sanatoasa la ceea ce ne place.

Eu asta fac, si sa stiti ca functioneaza foarte bine. Ba chiar organismul meu s-a obisnuit deja cu ceea ce mananc. Am gasit varianta sanatoasa si la pizza, cu care am sa revin alta data, varianta sanatoasa la inghetata, la prajituri, si cate si mai cate.

De aceea azi am revenit cu o inghetata foarte simpla si sanatoasa. Este o inghetata buna nu doar pentru noi domnisoarele. Copii o vor adora, iar parintii vor fi incantati deorece nu este nimic conservat sau care poate sa faca rau organismului in aceasta inghetata.

Stiu ca vi se va parea o reteta banala, si chiar este una banala. Este cel mai usor mod de a iti pregati o gustare sanatoasa. Dar pana la urma despre asta e vorba. Nu e nevoie sa fie ceva complicat pentru a fi gustos.

 De ce aveti nevoie pentru aceasta reteta?

De nimic mai mult decat fructe si lapte, sau pentru varianta mai sanatoasa doar fructe si apa.

In general puteti sa combinati ce fructe doriti, nu e nevoie sa o faceti ca si mine. Eu am ales fructele de padure pentru ca imi plac foarte mult, si in plus au multe vitamine si antioxidanti.

Ingredientul principal in aceasta reteta ar fi banana, deoarece da inghetatei o structura mai cremoasa, astfel nu difera foarte mult de inghetata normala. In rest sunteti libere sa alegeti ce doriti sa contina inghetata dumneavoastra.

Amestecati fructele cu laptele, in blender sau daca nu aveti blender, doar pisatile si amestecati pana se formeaza o pasta, pe care o lasati minim 4 ore la congelator.

Cam asta a iesit la mine! Vreau sa va spun ca mi-a placut mai mult decat o inghetata normala.

Voi ce parere aveti?

Aștept întrebările și părerile voastre, și dacă v-a placut acest articol, atunci nu uitați să mă urmăriți:

Facebook    –    Twitter    –      Bloglovin    –    Instagram