Jurnal de dieta: ziua 1

Vine o zi cand simti ca nu se mai poate, ca trebuie sa faci ceva si pur si simplu nu te mai simti bine in pielea ta. Ei in cazul meu, ziua a fost cea de astazi si problema tine de greutate si de colaceii adunati cu grija si cu atentie in jurul taliei ani de-a randul.

M-am hotarat! De azi am inceput dieta! Si ca sa am parte de ceva sprijin si sa reusesc sa ma mai imbarbatez din cand in cand am zis ca ar fi bine sa scriu despre asta.  Asa ca de-a lungul dietei incepand de astazi am sa va povestesc despre trairile mele din timpul dietei. Voi posta dupa fiecare saptamana cate un articol despre ce am mancat cat am slabit si cat mai am de slabit…. Va fii o calatorie lunga deoarece sunt o gurmanda.  Imi place sa mananc si savurez mancarea si din pacate din punct de vedere genetic si organismul meu nu este unul care accepta prea bine asta. Nu sunt si nu am fost niciodata genul care poate manca orice de aceea este foarte greu pentru mine deoarece de multe ori simt ca pana si apa ma ingrasa 🙂 Dieta mea se bazeaza in general pe proteine si inlaturarea carbohidratilor . Asta inseamna nu cartofi nu orez , nu paine… De dulciuri nici nu mai vorbesc si alte mancaruri grase. Oricum am de gand dupa o saptamana sa postez lista cu alimentele care pot sa le mananc si care nu.

Sportul este recomandat doar cardio. In momentul in care vrei sa pierzi kilograme nu te apuci sa ridici greutati. Daca doresti sa iti formezi corpul da intradevar apelezi la greutati si altele. Dar in mare parte asta se face doar dupa ce ai pierdut kilogramele in plus. Pana atunci bicicleta , stepperul ,alergatul, innotul sau mersul cu rolele sunt perfecte. Am noroc ca am stepper acasa si cu siguranta voi scoate rolele mai des la plimbare.

Asadar ma aflu la jumatatea primei zile si nu am murit inca 😀 mi-e foame dar trebuie sa mananc in cateva minute asa ca nu e mare lucru. Am de gand sa mananc 3 mese pe zi , si 2 snackuri care constau in fructe si biscuiti integrali sau iaurt.

Apa si ceaiul sunt prietenii mei cei mai buni asa ca aici nu v-a fii o problema. Voi manca 1300 de calorii pe zi dar sa stiti ca dieta care o tin nu este deloc bazata pe infometare. Voi manca ! Si nu este o dieta creeata de mine ci este de la un medic nutritionist la care am fost ieri. Nu stiu ce sa va mai spun decat ca sunt entuziasmata si foarte pornita 🙂 Imi doresc foarte mult acest lucru si astfel il voi face.

Scopul final este de a da jos 12 kg 🙂 Mult dar am perseverenta si tot ce trebuie asa ca nu e nici o problema.

O sa revin cu detalii curand 😉

Va pup si pe data viitoare o sa va dau si dieta exacta si va spun cat timp am pierdut intr-o saptamana 😛

Enjoy the life !!